Thể LoạI Yoga

Hanumanasana (Monkey Pose) - Cách làm và lợi ích
Yoga

Hanumanasana (Monkey Pose) - Cách làm và lợi ích

Hanumanasana chỉ là một trong số nhiều tư thế yoga giúp bạn trẻ hóa cơ thể. Yoga là một nghệ thuật giữ cho bản thân khỏe mạnh thông qua một quá trình chậm rãi mềm mại để trải qua các tư thế, một số dễ dàng khác, khi bạn hít thở sâu và trong khi tâm trí của bạn cộng hưởng với hòa bình và cấu trúc, cơ thể bạn trải qua quá trình tập luyện.

ĐọC Thêm
Yoga

Surya Namaskar của Baba Ramdev

Bạn có muốn biết về surya Namaskar? Ngày nay, yoga trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới và tín dụng dành cho Baba Ramdev. Baba Ramdev là một nhà lãnh đạo Ấn Độ giáo nổi tiếng. Ông được kính trọng rộng rãi và đáng chú ý vì những lời dạy của ông về yoga shastra. Ông là một giáo viên mạnh mẽ cho nhiều người. Yoga đóng một vai trò quan trọng để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau và giữ cho cả cơ thể phù hợp cả về thể chất cũng như tinh thần.
ĐọC Thêm
Yoga

Padahastasana (Thường trực về phía trước uốn cong) - Cách làm và lợi ích

Buổi sáng sớm là một thời gian khó khăn, đặc biệt là khi nó được biên soạn với các hoạt động văn phòng theo lịch trình chặt chẽ và một ngày dài được lên kế hoạch trước. Trong phòng tắm chạy nhanh và gương cuối cùng chạm vào, bạn luôn khuyên bạn nên chọn một chút thời gian tập yoga, vắt nó ở đâu đó giữa lịch trình nghiêm ngặt của bạn. Yoga một lần không chỉ tập trung vào chăm sóc sức khỏe của bạn mà phần lớn là sự hài lòng về tinh thần của bạn.
ĐọC Thêm
Yoga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Cách làm và lợi ích

Yoga như tất cả chúng ta nhận thức không chỉ đơn giản là một máy tập thể dục, mà là một công cụ khá mạnh mẽ, hoạt động trên cơ sở toàn diện, hoàn thiện hoặc cố gắng hoàn thiện bạn theo mọi cách đơn giản. Khởi đầu như một làn sóng tập thể dục đơn giản giờ đã hướng sâu hơn vào cách thức hoạt động của yoga nơi các chuyên gia đã cung cấp cho chúng tôi các phương pháp đã được chứng minh về lợi ích của yoga một cách tốt nhất.
ĐọC Thêm
Yoga

Padma Pinya Mayurasana (Cân bằng khuỷu tay) - Cách làm và lợi ích

Yoga là cổ điển, một hình thức tập thể dục cơ thể không phụ thuộc rất nhiều vào các chuyển động cơ thể và kiểm soát hơi thở để đạt được kết quả mong muốn. Nhiều lần, yoga đối với nhiều người chỉ đơn giản là thể dục. Bây giờ tập thể hình có thể có nghĩa là một dạ dày thon hoặc cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Thiết lập sự xuất sắc ở cả hai quý, yoga cũng sẽ chăm sóc sức khỏe và ngoại hình của bạn.
ĐọC Thêm
Yoga

Làm thế nào để thực hành Jnana Yoga?

Yoga là một phần của triết học Ấn Độ giáo cổ đại. Nó có một số con đường khác nhau dẫn đến sự giác ngộ hoặc cải thiện cơ thể của bạn hoặc sửa chữa tâm hồn của bạn. Yoga giúp chúng ta yên tâm và thậm chí giúp tâm hồn của chúng ta vượt lên một cấp độ cao hơn. Tuy nhiên, những người khác nhau phản ứng khác nhau với các con đường yoga khác nhau có sẵn.
ĐọC Thêm
Yoga

7 Asana Yoga tốt nhất cho táo bón

Bạn có sợ đi loo mỗi ngày? Có khó khăn trong việc chuyển động, đau dạ dày thường xuyên, khiến bạn khó chịu và khó chịu suốt cả ngày? Bạn có cảm thấy cả ngày của bạn đã bị táo bón? Đối với nhiều người, táo bón và sự đau khổ của nó đã trở thành một vấn đề hàng ngày. Nó cần được điều trị ở giai đoạn đầu nếu không sẽ làm phát sinh một số bệnh về vùng chậu, một số trong đó có thể gây tử vong như ung thư.
ĐọC Thêm
Yoga

Uttanasana (Tư thế gấp về phía trước) - Cách làm và lợi ích

Yoga là một quá trình tập thể dục phi thường, một chế độ tập thể dục được lên kế hoạch và có kế hoạch, tấn công vào các khớp và khớp phải mà không làm bạn mệt mỏi quá nhiều. Yoga có thể được thực hiện từ những tiện nghi trong nhà của bạn làm cho nó trở thành một phương tiện mạnh mẽ và phổ biến để giải quyết những lề đường cứng đầu trong khi giữ cho tâm trí và sự tôn nghiêm của bạn ở một nơi dễ chịu.
ĐọC Thêm
Yoga

Acro Yoga Asana và lợi ích

Yoga đã chạm đến nhiều cuộc sống trên toàn cầu. Acro yoga là một môn tập luyện đã được phát hiện khá gần đây. Như tên gọi của nó, nó là sự pha trộn độc đáo của nhào lộn và yoga. Nó nhận ra cách yoga và nhào lộn bổ sung cho nhau và khai thác khía cạnh này để tạo ra một hình thức yoga đối tác đặc biệt.
ĐọC Thêm
Yoga

8 bài tập Yoga Patanjali cơ bản cho người mới bắt đầu

Patanjali, tác giả của Yoga Yoga đã cho chúng ta thấy một nghiên cứu rất hay về cách tiếp cận của yoga. Những lời dạy của ông đã mang lại lợi ích cho xã hội theo nhiều cách và mục đích của cuốn sách này là mang lại hạnh phúc, niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống của một người đã được chứng minh rất tốt. Nó bao gồm các bài tập thở, Pranayamas, thiền, tự thực hiện, tập trung và rút năng lượng từ các giác quan của một người.
ĐọC Thêm
Yoga

Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Cách làm và lợi ích

Chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thiếu suy nghĩ và xuống dốc trong những ngày này, và có nhiều lý do khác nhau để cảm thấy như vậy. Sự khắc nghiệt của cuộc sống đã gây thiệt hại cho chúng ta, và mặc dù công nghệ đã đóng một vai trò lớn trong việc làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, vì con người chúng ta vẫn phải đi một chặng đường dài để tôn trọng tâm trí, cơ thể và tâm hồn.
ĐọC Thêm
Yoga

Pasasana (Noose Pose) - Cách làm và lợi ích

Khi chúng ta nói Pasasana, chúng ta chỉ đề cập đến một đốm của toàn bộ danh mục mà chúng ta tổng hợp là yoga. Thế giới, đặc biệt là thế hệ ngày nay đã chuyển trọng tâm sang duy trì hình ảnh cơ thể. Lỗi tập thể dục đã đến với tất cả mọi người, nơi yếu tố chính cho thể dục chỉ đơn giản là có một cơ thể hấp dẫn, ngay cả khi nó có nghĩa là bổ sung và ăn kiêng.
ĐọC Thêm
Yoga

Paryankasana (Couch Pose) - Cách làm và lợi ích

Việc chạy bộ buổi sáng sớm thường rất khó khăn đặc biệt là nếu bạn đã dành một giờ qua để sôi sục trong phòng tập thể dục, bây giờ chạy xung quanh để bù giờ. Đây là một kịch bản buổi sáng bình thường trong cuộc sống của một con ong bận rộn, nơi anh ta luôn căng thẳng về thời gian, chạy đi khắp nơi để giữ cho lịch trình hoạt động lành mạnh trong khi cơ thể anh ta đang từ bỏ chính mình vì anh ta thiếu thức ăn và ngủ đủ.
ĐọC Thêm
Yoga

Top 6 bài tập Yoga mắt

Từ yoga thực sự có nghĩa là để kết nối. Yoga không chỉ rèn luyện cơ thể bạn mà còn rèn luyện tâm trí của một người. Mắt yoga giúp trẻ hóa mắt. Những bài tập này tăng cường cơ mắt, giúp mắt tập trung và giảm căng thẳng và áp lực. Thực hành thường xuyên các bài tập này có thể giúp bạn trở lại hoạt động bình thường của mắt.
ĐọC Thêm
Yoga

Asha Yoga Asana và lợi ích của nó

Tự nhận thức là điều mà bất kỳ hình thức yoga nào dạy chúng ta. Do đó, Isha Yoga là một cách toàn diện để tìm hiểu thêm về bản thân chúng ta, thông qua nghệ thuật và khoa học của kỹ thuật cổ xưa. Bằng cách sử dụng chương trình này, giờ đây các cá nhân có thể sử dụng các bước quan trọng, bắt buộc và rất hữu hình trong việc làm cho ý thức bên trong của họ phát triển.
ĐọC Thêm
Yoga

Hastapadasana (Chuyển tiếp uốn cong) - Cách làm và lợi ích

Trong thế giới ngày nay, chúng ta đang phải đối mặt với vô số vấn đề sức khỏe mà yoga được coi là giải pháp tốt hơn và hiệu quả hơn so với thuốc nhân tạo và phương pháp điều trị. Các tư thế của thời đại yoga đã được theo dõi từ lâu và vẫn còn thịnh hành. Từ khi bắt đầu thế kỷ 21, một số vấn đề sức khỏe đã tích lũy, một số trong đó là những vấn đề nghiêm trọng.
ĐọC Thêm
Yoga

Prasarita Padottanasana - Cách làm và lợi ích

Prasarita Padottanasana hoặc tư thế yoga uốn cong về phía trước hoặc tư thế yoga là một trong những tư thế yoga hiệu quả và phức tạp nhất mọi thời đại. Bài tập yoga này tốt cho chân, háng và cả cho lưng dưới. Prasarita padottanasana đang được một số người thực hành từ rất lâu đời và có tác dụng tích cực đối với một số bệnh có hại.
ĐọC Thêm
Yoga

Dandasana (Nhân viên đặt ra) - Cách làm và lợi ích

Yoga có nguồn gốc từ chính nguồn gốc của nước ta, Ấn Độ, là hình thức tập thể dục được sử dụng rộng rãi nhất cho sức khỏe tinh thần, thể chất và tinh thần. Hiệu quả của các bài tập yoga đã được chứng minh qua nhiều năm. Nó không chỉ giúp tăng cường cơ thể mà còn tăng cường và thanh lọc tâm trí. Thực hành yoga là một lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tật và bệnh tật lớn.
ĐọC Thêm
Yoga

Ardha Matsyendrasana - Cách làm và lợi ích của nó

Ardha Matsyendrasana còn được gọi là một nửa chúa tể của loài cá. Tư thế yoga này rất phổ biến đối với những người đang gặp vấn đề về cột sống. Yoga Matsyendrasana được đặt theo tên của một hành giả vĩ đại Matsyendranath, người sáng lập thực tế của yoga. Tư thế yoga này không chỉ giúp chữa các rối loạn thần kinh, mà còn mang lại sự an tâm cho tất cả các học viên.
ĐọC Thêm
Загрузка...